عسل یکی از مواد غذایی ارزشمند و پرخاصیتی است که نقش مهمی در ارتقای سلامت کودکان دارد. این ماده طبیعی که از شهد گل‌ها به دست می‌آید، به عنوان یکی از هدیه‌های بی‌نظیر طبیعت شناخته می‌شود. عسل سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها، مواد معدنی، ویتامین‌ها و دیگر ترکیبات مغذی ضروری است. همچنین دارای خواص ضدعفونی‌کننده و ضدباکتریایی می‌باشد و به عنوان یک ماده غذایی مقوی برای تقویت کودکان با بنیه ضعیف بسیار مفید است. در ادامه با ما همراه باشید تا با فواید شگفت‌انگیز عسل طبیعی برای کودکان بیشتر آشنا شوید و بدانید که خواص عسل برای کودکان چیست؟
مزایای سلامتی عسل برای کودکان بالای 2 سال
عسل با داشتن مقادیر بالای مواد معدنی و مغذی، فواید بسیاری برای کودکان به همراه دارد که البته نمی توان از برخی مضرات عسل برای کودکان نیز غافل شد. این ماده ارزشمند را می‌توان در دستورالعمل‌های غذایی متنوع به کار برد یا حتی به صورت خالص و بدون ترکیب با سایر مواد غذایی به کودکان ارائه کرد. در ادامه برخی از مهم ترین خواص عسل برای کودکان را برای شما شرح می دهیم:
1. درمان کم خونی کودکان با عسل
یکی از مشکلات شایع در کودکان، کم‌خونی است که به دلایلی مانند کمبود آهن یا کاهش تعداد گلبول‌های قرمز بروز می‌کند. عسل به عنوان منبعی غنی از آهن می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. علاوه بر این، عسل طبیعی دارای خواص ترمیمی فوق‌العاده‌ای است و می‌تواند در بهبود زخم‌هایی مانند زخم معده فعال در کودکان مؤثر باشد. این ویژگی عسل، به کاهش از دست دادن خون و گلبول‌های قرمز در بدن کمک می‌کند و از تشدید کم‌خونی جلوگیری می‌نماید.
2. مصرف عسل در کودکان، موثر در بهبود بیماری اریون
اریون یکی از بیماری‌هایی است که کودکان را مبتلا می‌کند و به طور ویژه غدد بزاقی نزدیک گوش را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری می‌تواند فرآیند غذا خوردن را دشوار کند. استفاده از عسل به دلیل خواص ضدسرفه و ضدحساسیت خود، می‌تواند به تسکین علائم اریون کمک کند و عوارض آن را کاهش دهد.
3. رفع شب ادراری کودکان با مصرف عسل
شب ادراری یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از کودکان، به‌ویژه در سنین ۳ تا ۵ سالگی با آن مواجه می‌شوند. یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای مدیریت این مشکل، استفاده از عسل است. عسل با افزایش غلظت خون و جذب آب بیشتر از طریق کلیه‌ها، می‌تواند مقدار ذخیره آب در مثانه را کاهش دهد و احتمال شب ادراری را کمتر کند. علاوه بر این، خاصیت آرام‌بخش عسل در کاهش استرس کودکان نقش دارد و به بهبود این مشکل کمک می‌کند. مصرف روزانه دو قاشق عسل، یکی صبح و دیگری قبل از خواب، می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش شب ادراری داشته باشد.
4. مانع از بازگشت اسید معده خواهد شد
کودکان معمولاً دچار مشکل بازگشت اسید معده می‌شوند و یکی از خواص مفید عسل برای آنها کاهش علائم رفلاکس معده است. عسل به دلیل هضم آسان و تأثیر مثبت بر هورمون‌های مغز، باعث آرامش می‌شود و می‌تواند حرکات شدید معده را کاهش دهد. همچنین، به دلیل ویسکوزیته بالا، می‌تواند سطح داخلی معده را پوشش دهد و از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری کند.
حتما بخوانید :
فواید عسل برای معده
5. عسل، موثر برای افزایش کلسیم در بدن کودکان
کمبود کلسیم در کودکان می‌تواند منجر به بروز بیماری راشیتیسم شود. این بیماری باعث تغییر شکل پاهای کودک می‌شود و علت آن استفاده بدن از ذخایر کلسیم موجود در استخوان‌ها برای تأمین نیازهای خود است.
6. عسل طبیعی، یک شادی آور عالی برای کودکان
عسل طبیعی حاوی ترکیباتی مانند کامپفرول و کوئرستین است که بر سیستم عصبی کودکان تأثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث افزایش احساس شادی در آنها شود. توجه داشته باشید برای آن که تاثیرات زیاد عسل در کودکان را ببینید، بهتر است از عسل طبیعی قره چمن استفاده کنید.
7. عسل، موثر در تقویت رشد کودک
کودکان برای رشد سالم به مواد معدنی و املاح مختلف نیاز دارند. عسل منبع غنی از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و عناصر ضروری برای رشد کودکان است که می‌تواند در مقادیر کم این مواد مغذی را تأمین کند. به همین دلیل، گنجاندن عسل در رژیم غذایی کودکان می‌تواند به تقویت رشد جسمی و ذهنی آنها کمک کند.
8. درمان اسهال و استفراغ کودکان با عسل
عسل توانایی توقف رشد و تکثیر باکتری سالمونلا در بدن را دارد. این باکتری یکی از علل اصلی اسهال است. عسل می‌تواند مدت زمان زیادی در معده باقی بماند و به این ترتیب به کنترل این میکروب کمک کند.
9. عسل، یک آرام بخش طبیعی
برای کودکان پرتحرک و بیش‌فعال، مصرف عسل می‌تواند به آرامش آنها کمک کند و خصوصاً برای به خواب رفتن بسیار مفید است. قندهای طبیعی موجود در عسل برخلاف سایر قندها باعث افزایش و کاهش ناگهانی سطح قندخون نمی‌شوند. این نوسانات می‌تواند منجر به بی‌قراری و عصبانیت در کودکان شود، اما مصرف عسل به تنظیم این سطح کمک کرده و آن را کنترل می‌کند.
10. کمک به کنترل قند خون کودک
برخی کودکان در سنین پایین ممکن است دچار مشکلات قند خون شوند. مصرف عسل برای این کودکان مشکلی ایجاد نمی‌کند و می‌تواند تا حدودی در کنترل سطح قند خون آنها مؤثر باشد.
11. عسل، معجزه‌ی تسکین گلو درد
عسل یکی از درمان‌های طبیعی معروف برای گلودرد در کودکان است. بسیاری از خانواده‌ها از فواید عسل به جای شربت‌های سرماخوردگی برای درمان سرفه استفاده می‌کنند و تأثیر قابل توجهی در تسکین سرفه و علائم سرماخوردگی کودکان دارد.
حتما بخوانید :
درمان سریع گلودرد با عسل؛ روش های خانگی موثر
12. درمان دندان درد با عسل طبیعی
ترکیب عسل و دارچین می‌تواند یک درمان موثر برای درد دندان باشد. برای این کار، می‌توانید یک قاشق چای‌خوری دارچین را با پنج قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کرده و به طور مستقیم روی دندان‌های کودک بمالید.
13. کمک عسل به کاهش درد های عضلانی
عسل می‌تواند به تسکین درد عضلات کمک کند. برای این منظور، می‌توانید دو قاشق چای‌خوری سرکه سیب و یک قاشق چای‌خوری عسل را در یک لیوان آب سرد حل کرده و این نوشیدنی آرام‌بخش را برای کاهش درد عضلانی کودک به او بدهید.
14. کمک به درمان زخم دهان
وقتی کودکان به زخم، آفت یا آبسه دهان مبتلا می‌شوند، ممکن است قادر به خوردن غذا نباشند. برای کمک به بهبود سریع‌تر زخم‌ها، می‌توانید مقداری عسل را با زردچوبه ترکیب کرده و آن را به داخل دهان کودک بمالید.
15. بهبود علائم آسم در کودکان
عسل می‌تواند به بهبود وضعیت کودکانی که از آسم رنج می‌برند، به‌ویژه زمانی که دچار آسم شبانه می‌شوند، کمک کند. این ماده طبیعی حاوی آنزیم‌هایی است که برای مجاری تنفسی مفید بوده و می‌تواند باعث بهبود تنفس کودک شود.
کودکان چطور عسل را مصرف کنند؟
عسل به دلیل خواص فراوانی که برای رشد و تقویت کودکان دارد، یکی از مواد غذایی مفید است. با این حال، بسیاری از کودکان ممکن است از مصرف عسل به‌طور مستقیم خودداری کنند و یا بهترین زمان خوردن عسل را ندانند. بنابراین، می‌توانید آن را با سایر غذاهایی که کودک به آنها علاقه دارد ترکیب کنید. در ادامه، برخی از ترکیباتی که می‌توان برای کودکان با عسل تهیه کرد، ذکر شده است:
- ترکیب عسل با ماست
- مخلوط کردن عسل با میوه‌هایی مانند موز و سیب
- ترکیب عسل با خامه یا کرم کاکائو
- ترکیب عسل با شیر و انواع آب‌میوه‌ها
همچنین، می‌توانید از عسل به‌عنوان جایگزینی برای سایر شیرین‌کننده‌ها مانند قند و شکر در غذای کودک استفاده کنید.
سخن پایانی
یکی از سوالات پر تکرار مخاطبان این است که اصلا آیا می توان به کودکان عسل داد؟ با وجود خواص دارویی بی‌نظیر عسل که می‌تواند بسیار مفید باشد، استفاده از آن برای نوزادان زیر یک سال توصیه نمی‌شود. حتی اگر عسل طبیعی و سرشار از مواد معدنی باشد، سیستم بدن نوزاد هنوز برای هضم و استفاده از آن آماده نیست. اما در مقابل، مصرف این ماده غذایی برای کودکان بالای دو سال، می تواند مزایا و فواید زیادی را با خود به همراه داشته باشد.
دیدگاه ها