شاید در نگاه اول زمان خاصی برای مصرف عسل وجود نداشته باشد و هدف از خرید عسل طبیعی مصرف ان برای صبحانه باشد. اما اینگونه نیست. همه شما از خواص عسل طبیعی مطلع هستید؛ اما آیا تا به حال به این سوال فکر کرده اید که: مصرف عسل در چه زمانی بهترین تاثیر را بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟ عسل، این ماده طبیعی و شیرین که از گل های معطر به دست میآید، نه تنها به عنوان یک وعده صبحانه خوشمزه معروف است، بلکه دارای خواصی درمانی است که در هر زمانی تأثیرات متفاوتی دارد. در این مقاله از سایت عسل قره چمن، به شما کمک خواهیم کرد تا بهترین زمان خوردن عسل را انتخاب کنید. بنابراین، با ما همراه باشید تا از مفیدترین نکات زمان مصرف عسل و نقش پررنگ آن بر سلامتی مطلع شوید .
بهترین زمان خوردن عسل به صورت ناشتا
وعده صبحانه مهمترین وعده غذایی در ساعات آغازین روز تلقی میشود. به توصیه متخصصان طب سنتی، بهترین زمان خوردن عسل، به صورت ناشتا می باشد. دلیل این امر این است که در این زمان، عسل به سرعت جذب بدن میشود و تاثیر مستقیمی بر سلامت قلب، سیستم گوارشی و معده دارد.
مصرف عسل ناشتا میتواند به لاغری کمک کند و به عنوان یک روش کاهش وزن مؤثر شناخته میشود. به ادعای برخی افراد، ترکیب عسل با آب گرم میتواند به تعادل قند خون کمک کند و انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم کند. البته باید توجه داشت که اگر قصد دارید از عسل به منظور کاهش وزن استفاده کنید، باید آن را به عنوان یک بخش از یک رژیم غذایی سالم و با تعداد کالری مناسب مصرف کنید و همچنین فعالیت بدنی منظم را در برنامه خود جای دهید.
از مضرات مصرف عسل غیرطبیعی و طبیعی به صورت ناشتا می توان به ایجاد حساسیت اشاره کرد. عسل خام به صورت ناشتا در مواردی نادر ممکن است باعث ایجاد دل درد، سوزش معده، ورم شکم، اسهال یا مشکلات گوارشی دیگری شود. اگرچه این اتفاق به طور عمومی اتفاق نمیافتد و در اکثر موارد عسل به عنوان یک ماده غذایی ایمن و سالم شناخته میشود.
فواید خوردن عسل قبل از خواب
مصرف عسل طبیعی و ارگانیک قبل از خواب واقعاً معجزه کننده است. عسل دارای ویژگیهای آنتیاکسیدانی می باشد که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک میکند و بدن شما را در مقابل عفونتها، قارچها و ویروسها مقاوم میسازد. نیازی نیست نگران مقدار قند موجود در عسل و افزایش وزن باشید، زیرا کبد شما در طول شب به نیاز به سوخت و ساز دارد. علاوه بر این، قند طبیعی در عسل می تواند عملکرد مغز شما را بهبود بخشد و به بهبود خواب کمک کند. همچنین، مصرف عسل به عنوان روشی برای پیشگیری از پیری زودرس بسیار موثر است؛ چرا که این ماده طبیعی حاوی پلی فنول ارگانیک است که برای سلامت سلولهای مغز و سلامت روان شما بسیار مفید هستند.
فواید خوردن عسل بعد از ظهر
بعد از ظهرها پس از گذشتن نصفی از روز، در لحظاتی که احساس خستگی و کاهش انرژی داریم؛ مصرف عسل طبیعی شهد کوهستان میتواند به بدن ما کمک کند که بتوانیم تا آخر شب با انرژی بمانیم. شما می توانید به جای نوشیدن چای یا قهوه و مصرف تنقلات شیرین، با یک قاشق عسل، سطح انرژی خود را افزایش دهید. به دلیل سرعت افزایش انرژی بدن و فراهم نمودن مواد مغذی مورد نیاز، برخی بعد از ظهر را بهترین زمان خوردن عسل میدانند.
بهترین زمان خوردن عسل برای معده
زمان مناسب خوردن عسل برای معده ممکن است که بستگی به وضعیت فرد داشته باشد. اگر کسی مشکل زخم معده دارد، مصرف عسل ممکن است به تسکین درد کمک کند. برای زخم معده، بهترین زمان مصرف عسل معمولاً پس از وعدههای غذایی تا دو ساعت بعد از آن میباشد. مصرف یک یا دو قاشق چایخوری عسل طبیعی در طول روز به عنوان یک میان وعده برای سلامت معده توصیه میشود.
بهترین زمان خوردن عسل و دارچین برای لاغری
تحقیقات نشان داده که جایگزینی ترکیب عسل و دارچین جای قند به کاهش وزن انسان کمک میکند. برای به دست آوردن این معجون لاغری، فقط نیاز به مخلوط کردن ۱/۲ قاشق چایخوری دارچین با ۲ قاشق غذاخوری عسل خام دارید.
دارچین، با خواص مثبت خود، میتواند اثرات منفی مصرف غذاهای پرچرب را کاهش دهد و این امر به افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، با هضم بهتر غذا کمک می کند. برای بهره مندی بیشتر از ترکیب دارچین و عسل برای لاغری، میتوانید آن را در وعده صبحانه میل کنید تا بهترین نتایج را برای کاهش وزن و سلامتی خود ببینید.
بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو
عسل طبیعی موم دار و سیاه دانه با خواصی استثنایی به سلامت انسان کمک میکنند. این ترکیب میتواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در مقابله با بیماریها و التهابها موثر باشد. تحقیقات نشان دادهاند که مصرف عسل و سیاه دانه میتواند به کاهش فشار خون کمک کند و سلامت قلب و عروق را از طریق کاهش کلسترول و بهبود جریان خون ارتقا دهد. همچنین، مصرف عسل و سیاه دانه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک میکند. برای دستیابی به تأثیرات بی نظیر این ترکیب، میتوانید هر ۲۴ ساعت یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را به صورت ناشتا مصرف نمایید.
بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو
ترکیب آبلیمو، آب و عسل به عنوان یک اکسیر لاغری شناخته میشود و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو، از نظر کارشناسان به صورت ناشتا و قبل از خوردن صبحانه است. عسل و آبلیمو هر دو دارای خصوصیات آنتیاکسیدانی و ویتامینی هستند. ویتامین C موجود در آبلیمو به عملکرد کبد و فرآیند سوخت و ساز چربی کمک فراوانی میکند. همانطور که میدانید، با تنظیم متابولیسم و سوخت و ساز بدن، عملکرد هضم غذا بهبود مییابد و غذا بهتر جذب میشود. در نهایت نیز چربی ها به انرژی قابل استفاده تبدیل میشوند. این مجموعه اقدامات منجر به کاهش وزن و لاغری شما خواهد شد.
بهترین زمان خوردن عسل برای کودکان
بهترین زمان خوردن عسل برای کودکان، وعده صبحانه است که می توانید آن را به همراه خامه یا کرم کاکائو به فرزند دلبندتان بدهید. همچنین، میتوانید ترکیبی از شیر و عسل را به عنوان یک میان وعده مقوی و سرشار از انرژی در نظر بگیرید. توجه داشته باشید که مصرف عسل برای کودکان زیر 12 ماه ممنوع است.
.png)
دیدگاه ها