آیا از فواید آبلیمو عسل ناشتا مطلعید؟

حتما می دانید که عسل طبیعی و آبلیمو دارای خصوصیات منحصر به فردی برای حفظ سلامتی بدن و درمان بیماری‌ها می‌باشند. اما آیا از فواید آبلیمو عسل ناشتا مطلع هستید؟ جالب است بدانید زمان مصرف عسل و آبلیمو از اهمیت ویژه ‌ای برخوردار است. بر اساس تحقیقات انجام ‌شده، بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو و بهره مندی از فواید آن، قبل از مصرف صبحانه و به صورت ناشتا است. مصرف آبلیمو عسل ناشتا، باعث می شود که فرد مواد معدنی بیشتری را جذب کند و مصرف آن از زمان های گذشته و نسل های قبلی به ما توصیه میشده است. بنابراین این مرتبه هنگام خرید عسل، کمی نیز آبلیموی تازه تهیه کنید تا در ادامه با نحوه مصرف آن آشنا شوید.

چرا فواید آبلیمو عسل ناشتا بیشتر است؟

خواص عسل طبیعی بر کسی پوشیده نیست و ما می دانیم که آبلیمو و عسل هر دو حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند. اما نکته تامل برانگیز این است که تأثیر اصلی این ترکیب وقتی که آن را با معده خالی مصرف کنید، بیشتر به نمایش در می آید. وقتی معده خالی از غذا و مایعات است، مواد مغذی موجود در آبلیمو و عسل به خوبی و به سرعت توسط بدن جذب می‌شوند و این باعث افزایش اثربخشی و فواید این دو ماده برای سلامتی می‌شود. همچنین مصرف آبلیمو و عسل طبیعی به صورت ناشتا می‌تواند انرژی روزانه بدن را افزایش دهد، میزان اشتهای فرد را تنظیم کند، تا فرد غذای کمتری را در هر وعده میل کند و باعث چربی سوزی شود.

سم زدایی بدن با آب لیمو و عسل ناشتا

از زمان گذشته تاکنون از آبلیمو به عنوان یک سم زدای قوی یاد شده است. به همین دلیل است که هنوز هم وقتی دچار مسمومیت‌های غذایی می‌شویم به ما توصیه می‌کنند که آبلیموی تازه مصرف کنیم. امروزه به علت عادت‌های بد غذایی مانند مصرف فست فودها، غذاهای چرب و ناسالم، سم‌ها و آفت کش‌هایی که داخل محصولات کشاورزی موجود هستند، سموم و باکتری‌های مختلفی وارد بدن ما می شوند. خاصیت آنتی باکتریایی عسل و خاصیت اسید سیتریک آبلیمو باعث می‌شود که این سموم از بدن دفع شود. استفاده از عسل طبیعی بره موم و ترکیب آن با آبلیمو به تنهایی یک راه درمان مناسب برای افزایش تولید ادرار و سم ‌زدایی در بدن می‌باشد.

فواید لیمو و عسل برای سرماخوردگی

یکی از بهترین فواید آبلیمو عسل ناشتا مدیریت و تسکین سرماخوردگی است. آبلیمو عسل ناشتا، علاوه بر مبارزه با عفونت‌های گلو و سرفه، سلامتی  بدن را بهبود می‌دهند. ویتامین C موجود در آبلیمو با تحریک گلبول‌های سفید به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. خواص آبلیمو عسل برای ریه هم بسیار شهرت دارد. این ترکیب با مرطوب کردن دستگاه تنفسی، سرفه‌های خشک و مزمن را درمان می‌نماید. برای بهبود سرماخوردگی، یک قاشق عسل را با لیمو تازه یا آبلیمو ترکیب کنید و آن را روزی دوبار مصرف کنید.

فواید آبلیمو عسل ناشتا برای کم آبی

مصرف آبلیمو و عسل ناشتا باعث افزایش سطح انرژی در بدن می‌شود. الکترولیت‌های موجود در آبلیمو و مواد معدنی در عسل، می‌توانند به درمان کم ‌آبی ناشی از اسهال، استفراغ، مسمومیت و ضعف کمک کنند. آبلیمو و عسل همچنین می توانند با تامین آب به بخش‌های مختلف بدن، از دست رفتن مایعات را جبران می‌نمایند. به همین دلیل است که وقتی که روزه هستید، توصیه می‌شود برای بعد از افطار یک لیوان شربت آبلیمو عسل بنوشید تا انرژی از دست رفته بدن را بازیابی کنید. مصرف شربت لیمو عسل ناشتا می‌تواند به کاهش ناراحتی‌های گوارشی کمک کرده و در درمان و پیشگیری از یبوست موثر باشد.

آبلیمو و عسل ناشتا برای لاغری

مصرف آبلیمو و عسل به صورت ناشتا بر روی کنترل متابولیسم بدن و سطح گلوکز خون تأثیر گذار است. این به این معناست که ترکیب آبلیمو عسل ناشتا می‌تواند به کاهش وزن و لاغری شما کمک کند و قند خون را تنظیم کند. پس با ترکیب این دو ماده طبیعی داخل یک لیوان آب و مصرف آن به صورت روزانه می‌توانید از فواید آبلیمو عسل ناشتا برای لاغری بهره مند شوید.

خواص دارچین و عسل و آبلیمو ناشتا

ترکیب آبلیمو، عسل و دارچین و مصرف آن به صورت ناشتا، یک جایگزین طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. مخلوط 2 قاشق عسل + 3 قاشق دارچین و مقداری کمی آب لیمو ترش در یک لیوان آب، و مصرف آن به صورت روزانه، بر کاهش کلسترول خون و کاهش خطر حمله قلبی کمک می‌کند. ترکیب عسل طبیعی موم دار، آبلیمو و دارچین، علاوه بر اثرات مثبت بر سیستم قلبی-عروقی، برای رفع بوی بد دهان و درد دندان نیز مفید است.

زنجبیل و عسل و لیمو به صورت ناشتا

زنجبیل یکی از ادویه‌های پرخاصیت برای پیشگیری از بیماری‌ها به شمار می‌آید. وقتی زنجبیل با عسل و لیمو مخلوط می‌شود، خواص آن چندین برابر افزایش می‌یابد. مصرف روزانه عسل، زنجیبل و آب لیمو به صورت ناشتا می‌تواند به رفع نفخ معده و رفع یبوست کمک کند. برای افرادی که با مشکلات هضم غذا مواجه هستند، می‌توان از ترکیب زنجبیل، عسل و لیمو به صورت شربت استفاده کرد. از دیگر خواص درمانی شربت زنجبیل، عسل و لیمو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بهبود سرفه و گلودرد
• تقویت سیستم ایمنی
• بهبود دردهای قاعدگی
• سلامت قلب و عروق

خواص زردچوبه و عسل و لیمو ناشتا

آبلیمو، عسل و زردچوبه دارای خصوصیت‌های متعددی هستند که از جمله آنها می‌توان به خاصیت سم ‌زدایی، حفظ سلامت کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهنده کلسترول خون اشاره کرد. همچنین کورکومینی که در داخل زردچوبه وجود دارد، خاصیتی ضد سرطانی دارد و در مقابله با برخی از انواع سرطان و غده مؤثر است.

طرز تهیه آبلیمو عسل و زرد چوبه: داخل یک لیوان آب گرم، یک قاشق عسل طبیعی، یک قاشق آبلیمو تازه و نصف قاشق زردچوبه اضافه کنید و مخلوط کنید تا در آب حل شود. این نوشیدنی تهیه شده می‌تواند برای درمان سرماخوردگی و گلو درد مؤثر باشد و برای از بین بردن سموم بدن کمک کند.

بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو

ترکیب آبلیمو، آب و عسل به عنوان یک اکسیر لاغری شناخته می‌شود و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند بسیار مفید است. بهترین زمان خوردن عسل و آبلیمو، از نظر کارشناسان به صورت ناشتا و قبل از خوردن صبحانه است. عسل و آبلیمو هر دو دارای خصوصیات آنتی‌اکسیدانی و ویتامینی هستند. ویتامین C موجود در آبلیمو به عملکرد کبد و فرآیند سوخت و ساز چربی کمک فراوانی می‌کند. همانطور که می‌دانید، با تنظیم متابولیسم و سوخت و ساز بدن، عملکرد هضم غذا بهبود می‌یابد و غذا بهتر جذب می‌شود. در نهایت نیز چربی ها به انرژی قابل استفاده تبدیل می‌شوند. این مجموعه اقدامات منجر به کاهش وزن و لاغری شما خواهد شد.